Yoga Integral

No es tanto un estilo como una metodología de cultivar la práctica de Yoga adaptada a las necesidades de cada persona. Durante las sesiones de Asana (posturas) y Pranayama (respiración), hacemos especial hincapié en la percepción atenta del cuerpo y la respiración. Cuando los tres, el cuerpo, la respiración y la atención viajan juntos mejora la cualidad de cada uno de ellos. Como cada uno de nosotros es diferente, el punto de partida de la práctica de cada persona será también diferente, aunque nuestros objetivos sean los mismos. De la misma forma que el Ashtanga Yoga, la práctica de Yoga Integral está orientada a:
 
Liberar la mente del stress diario combinando el movimiento con la respiración consciente. Relajar, tonificar y corregir los desequilibrios del cuerpo a través de la correcta ejecución de las posturas y a crear tu propia reintegración personal, por la vía de las posturas “asanas”, respiración y relajación.

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